首页 > 健康 > 健康养生 > 正文

这位110岁的男子一生未患重病,也未住进医院!健康的秘诀实际上是.我想不到

文章来源:[db:来源]
字体:
发布时间:2019-10-08 20:52:04

俗话说:“人们吃谷物时,就可以无病吗?人们如何在不痛苦的情况下吃烟花?”流行的观点是人们还活着,谁还没有头痛?

根据《楚天快报》,陈国庆出生于清光绪年间。 110岁的老人陈国庆仍然声音很大。他一生未患重病。他没有住医院,没有慢性病,头发还比儿子年轻。许多!

那么,陈国庆有什么样的独特保健方法?

8A14DD1AD766ACA0228A7E30C079538739C48F28_size18_w413_h285.jpeg

▲110岁陈国清老人。

110岁老人长寿竟靠“饿”

由于解放前的艰辛,陈国庆养成了特殊的习惯——人中的每天仅吃两顿饭。通常在早上8点至9点吃早餐,在中午2点至3点吃第二顿饭,晚上不吃。如果晚上饿了,就吃一点饼干。

事实上,自古以来就有“一日两餐”的习惯。我们的古人只吃两顿饭,不吃晚餐。中医和佛教都说:“下午不吃东西。”所谓的“中午”是中午11时至13时,下午2点后不再可以吃饭。

虽然有一种说法是“中午吃”,但并不是每个人都不真正吃晚饭,而是提倡少吃晚饭,半饱,七饱。晚上吃太多对健康确实有害。

吃得太饱,容易“撑”出6种病

饮食对健康的危害更大,不亚于砷。这就是人们经常说的,吃各种疾病,并患有口腔疾病。

1

肥胖症

DF8D3CB695592CF2E81C5C6D1FFAB56434E7C6F6_size14_w452_h272.jpeg

现代人经常食用的高脂,高蛋白食品更加困难消化。过多的“营养”会在体内堆积,其后果是肥胖和一系列丰富的疾病。

2

肠道疾病

中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

3

癌症

日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。

4

老年痴呆

日本有关专家还发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

5

骨质疏松

53F12CA0B3E2BEA475145923402B9AF383A350A5_size22_w500_h303.jpeg

长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。

6

肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。

适当饿肚子,有助于长寿!

陈国清老人身体健康,没有任何慢性病,一辈子没住过院原来是有原因的,适当饿一点, 防治百病~

刘纯在《短命条辩》里说:“过饱伤人,饿治百病”。

病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。

中国卫生部首席健康专家万承奎是一个了不起的人,他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。

万承奎教授有很多健康观点深受人追捧,这也是他“永远35”的秘诀。深圳晶报曾以标题《晚饭不吃,饿治百病》报道过万承奎教授的养生观点。

4E2791826E9F42D1164B7E8B272B3BF41FB45651_size21_w400_h274.jpeg

▲万承奎,中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授。

万承奎教授说,爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为,晚间饿了就要吃东西。其实不然,晚间饿了不吃东西,才是正确的养身之道。

研究显示,细胞在饥饿的时候,能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉以提供自己生存需要的能量。如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多,能清除衰老蛋白质,延缓细胞的衰老。

饿了怎么办?可以喝点粥、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食,而是为了养生。

人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤。紧接着,你饿一会儿就不饿了,大肥膘慢慢地消失了,疾病也赶跑了。

每顿只吃七分饱

健康长寿活到老

不过,“国医大师健康”提醒大家,过午不食,不吃晚饭并不适合现代人的生活。”解放军309医院营养科主任左小霞认为,现代人生活和工作中的各种压力,远比古时的僧侣多,因此必须保证每天能从食物中摄取足够的能量。

重点是晚饭吃得少一点,控制好量就行,怎么控制量,也是有技巧的。

第一,把握好吃饭的时间,最好在感到有点儿饿时开始吃饭,而且每餐在固定时间吃,这样可避免太饿后吃得又多又快。

第二,吃饭至少保证20分钟,这是因为从吃饭开始,经过20分钟后,大脑才会接收到吃饱的信号。如果吃饭太快,大脑很可能还没得到最新情报人就已经吃多了。

0A95362FB2A65C1F2A2C1C8A5D154B896B8C8315_size63_w388_h300.gif

第三,每口饭都要咀嚼30次以上。首都医科大学附属友谊医院消化科主任吴咏冬表示,做到只吃“七分饱”,最好的办法就是细嚼慢咽。

第四,用小汤匙代替筷子,减慢速度。

第五,可以多吃些凉拌菜和粗粮,生的食物不好好咀嚼就咽不下去,喝燕麦粥一定比喝白米粥慢,吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。

第六,每个月留一天时间轻断食。海洋渔业生产需要休渔期,人体也一样。每月留一天时间,只吃流食和水果,让肠胃休养生息,定期只吃素菜也是一种健康的生活方式。

110岁老人一辈子没住过院,黑发比儿子还多!她的养生秘笈竟是一个“饿”字,适当的饥饿感能让体内出现一种长寿因子哦。

记得给身边的朋友都看看,提醒大家适当饿一饿,七分饱吃出健康,吃出长寿!

(FLB—胖鱼)

2019年热点推荐:2019年5月,黑龙江省牡丹江农垦公安局接报获悉,辖区有多人在万博体育赌球活动中参与名为“澳门赌球网”的yy赌球网络赌博活动。牡丹江农垦辖区一居民因参与该赌博,卖掉了房子,一家5口无家可归。国内10多个省份都有参赌人员,有人因参与该赌博损失上百万元,有的赌徒甚至逼迫自己女儿卖淫挣赌资。   警方了解到,这个网络赌博活动针对中国境内,菲律宾赌博集团“博定宝娱乐”为幕后操纵者。“鸿胜国际”旗下“淘宝赌球娱乐”/亚博国际/豪博娱乐城/淘宝博娱乐城/manbetx官网/吉祥坊官网/盈丰国际/百乐门娱乐城/淘宝博娱乐城/优游娱乐平台,“博定宝”等专门在中国境内招募内蒙古时时彩网上赌球人员赴菲担任龙虎机pk10赌博机构客服,针对中国网民开设网上赌场皇冠网址大全。参赌人员汇款的银行卡必须为中国境内的银行卡。目前,警方已抓获新利如意娱乐、内蒙古时时彩、凤凰平台、万博体育嫌疑人125名。此案正在进一步审理中。